Has cotizado fuera y ahora quieres cobrar. Bien. Primero una regla seca.
Totalizar cotizaciones ≠ exportar una prestación que ya estás cobrando.
El U1 acredita periodos. El U2 (cuando existe) mueve un paro en pago. Si los mezclas, el mostrador te devuelve a casa.
⚠️ Actualización 2026 (Bristoleños): el original de julio de 2017 mezclaba U1, U2 y un Reino Unido que aún estaba en el sistema europeo de siempre. U1 y U2 no son lo mismo. Exportar el paro post-Brexit no es el trámite de entonces. Esta versión sustituye aquel texto. El de 2017 queda como archivo.
Esto no es asesoría del SEPE ni del Jobcentre. La cuantía de tu caso la calcula el organismo que te pague, con tus días cotizados. Aquí va el mapa para no liar los papeles.
Lo esencial en 30 segundos
- U1 = certificado de periodos cotizados. Sirve para que el país donde pides el paro sume lo trabajado fuera.
- U2 = autorización para cobrar una prestación que ya tienes mientras buscas empleo en otro país.
- Con Reino Unido, las cotizaciones sí pueden contar en España. Lo dice el SEPE.
- Llevarte el paro británico a España: solo en supuestos del Acuerdo de Retirada (trabajo ininterrumpido en UK desde finales de 2020 + protección de ese acuerdo). No es el caso de quien se fue a UK en 2023 con Skilled Worker.
- Llevarte el paro español a UK para buscar curro: el SEPE dice que desde el 1 de enero de 2021 no se autoriza en los supuestos habituales de quien vive y trabaja en España.
- Jobcentre / New Style JSA no es el SEPE. Universal Credit no viaja.
- Pide el U1 antes de volver, si puedes. Si no, el SEPE puede pedir los datos a UK por el sistema entre instituciones. Eso no es tu PDF para enmarcar.
1. Tres situaciones distintas (no las mezcles)
| Qué quieres | Papel | Dónde se pide |
|---|---|---|
| Que España sume lo cotizado en UK u otro país para generar paro o subsidio | U1 / intercambio institucional | UK: HMRC (PDU1). Otros UE: institución de ese país. España: SEPE si vas al revés |
| Cobrar el paro que ya te pagan mientras buscas empleo en otro sitio | U2 (exportación) | El organismo que te está pagando, antes de irte |
| Volver a España sin prestación en curso y sin 360 días españoles recientes | Depende: contributiva con totalización, o ver si encajas en otras figuras SEPE | SEPE + certificado de emigrante retornado si toca |
Reino Unido no es Alemania. El Reglamento 883/2004 entre UE y UK, tal como lo usábamos en 2017, se acabó para quien llega o se mueve ahora. Queda el Acuerdo de Retirada para quien estaba cubierto entonces, y un protocolo de coordinación de Seguridad Social que totaliza periodos. No copies un tutorial de «me exporto el JSA tres meses» como si fueras a Lyon.
2. Si vuelves a España desde UK
El SEPE, en sus FAQ de Brexit, dice que sí se tienen en cuenta los periodos cotizados en Reino Unido para una prestación por desempleo en España.
El documento que lo certifica para ti es el U1 (en UK lo verás como PDU1). Conviene solicitarlo allí antes del retorno. Guía HMRC: Get a PDU1 certificate. El cómo, los plazos y qué hacer si HMRC se pierde va en Volver a España: el formulario U1.
Si llegas sin U1, el SEPE no te pide el PDF a Londres por ti. Lo que puede pedir es la información de cotizaciones a la institución británica por el canal entre administraciones (EESSI). Esa respuesta es para el expediente, no para tu carpeta de recuerdos.
Qué prestación te sale —si te sale— depende de:
- días cotizados en España antes de irte y al volver;
- si has trabajado al regresar;
- rentas;
- si ya cobraste paro por esas cotizaciones.
El SEPE distingue, en la ficha de traslado al extranjero, entre quien ya tenía cotizaciones españolas al salir y quien no. No improvises la base reguladora con el sueldo de Manchester pasado a euros. La cuantía contributiva española se calcula con las reglas españolas cuando el derecho nace aquí. Confirma en SEPE — Brexit y desempleo.
Subsidio de emigrante retornado. Existe. Es otra figura: español que vuelve a residir, tiempo mínimo trabajado fuera, sin derecho a contributiva, certificado de emigrante retornado, carencia de rentas, inscripción como demandante. La ficha oficial: subsidio emigrante retornado. Ojo: en trámites online del SEPE, Reino Unido sigue apareciendo en la lista de países UE/EEE/Suiza/Australia a efectos de ese filtro. No te autoasignes el subsidio porque un blog ponga 480 €. Pregunta en oficina o sede con tu caso encima de la mesa.
3. ¿Puedo llevarme a España el paro que cobro en UK?
Respuesta oficial del SEPE, no nuestra:
Si eres nacional de la UE y cobras prestación por desempleo en Reino Unido, puedes exportarla a España para buscar empleo siempre que:
- hayas trabajado en Reino Unido sin interrupción desde el 31 de septiembre de 2020 (así está redactado en la FAQ del SEPE; contrástalo en su web el día que lo uses), y
- estés protegido por el Acuerdo de Retirada.
Si te fuiste a UK en 2022 con un Skilled Worker y ahora te despiden, no encajas en esa frase. No montes la maleta contando las semanas del Jobcentre.
Encima, lo que el Jobcentre llama paro no es un solo bicho:
| Prestación UK | ¿Viaja a España? |
|---|---|
| New Style JSA (contributiva, NI Class 1) | Solo en el supuesto del Acuerdo de Retirada + reglas de claim benefits abroad (hasta 3 meses, inscrito 4 semanas antes, etc.) |
| Universal Credit | No cuentes con exportarlo. Es otra lógica (rentas, vivienda, conditionality) |
| Income-based JSA (vieja) | Gov.uk: no se cobra fuera |
New Style JSA se pide estando en Gran Bretaña, con cotizaciones Class 1 en los años fiscales que toquen. Autónomo que solo pagó Class 2: de base, no. Guía: New Style JSA.
Si tu visa lleva NRPF (no recourse to public funds), Universal Credit no es tu plan B. El Jobcentre no es un colchón para quien está atado a un sponsor.
4. ¿Puedo llevarme el paro español a UK?
FAQ del SEPE: a partir del 1 de enero de 2021 no puede autorizarse la exportación a UK para españoles y otros nacionales UE que desde el 31 de diciembre de 2020 viven y trabajan en España. No están en el art. 30.1 del Acuerdo de Retirada.
Traducción Bristoleños: si cobras el paro en Valencia y se te ocurre «me voy a Bristol a buscar mientras lo cobro», ese truco de 2016 no está encima de la mesa.
Para irte a otro país UE/EEE/Suiza sí existe exportación de la contributiva (U2): estar cobrando, inscrito como demandante un tiempo mínimo (4 semanas, con excepciones), pedir el U2 antes de salir, inscribirte en el servicio de empleo de destino. Plazo típico 3 meses, a veces ampliable. Eso es Europa. No es UK.
Si sales de España cobrando y no avisas, el SEPE lo trata como infracción. Ficha: Me traslado al extranjero.
5. Jobcentre no es el SEPE
En UK, si pierdes el curro y tu permiso te deja permanecer y (en su caso) pedir ayudas:
- New Style JSA: contributiva, Class 1, estar en GB, menos de 16 horas.
- Universal Credit: otra máquina. Ahorros, pareja, alquiler. Muchos visados la tienen vedada.
- Jobcentre Plus: citas, claimant commitment, buscar empleo de verdad. No es dejar el DNI y esperar la transferencia.
La cuantía de JSA no la inventamos aquí. Cambia. Mira gov.uk el día del alta.
Y una frase incómoda: si tu Skilled Worker se cae con el despido, el problema no es el paro. Es el reloj del visado. El Jobcentre no te renueva el CoS.
6. Cómo se calcula (sin magia)
En España, la contributiva se calcula con bases de cotización españolas y días. Lo extranjero entra para cumplir el periodo de carencia cuando hay totalización, no para inflar la base con el sueldo de City. El SEPE lo aplica. Tú no haces la cuenta en un Excel de Ryanair.
En UK, New Style JSA va por cotizaciones NI de los años fiscales que toquen, no por lo que cobrabas en Madrid.
Por eso el título viejo («cómo se calcula la cuantía») engañaba. La cuantía no es una tabla universal Europa. Es la norma del país que te paga.
7. Errores típicos
- Pedir el U2 creyendo que es el U1.
- Volver de UK en 2026 y dar por hecho el «paro de emigrante» de un reel.
- Exportar Universal Credit. No.
- Irte de España cobrando sin comunicar salida.
- Calcular el paro español con las 2.400 £ netas de Londres.
- Dejar el U1 para «cuando llegue», sin P45 ni P60, y enfadarte porque HMRC tarda seis semanas.
- Confundir pensión futura (otro convenio, otro mostrador) con desempleo.
Checklist de salida / llegada:
- [ ] ¿Estoy cobrando ya, o quiero generar derecho al llegar?
- [ ] Si cobro: ¿existe exportación a ese país en mi estatus? Si no, no salgas como si sí.
- [ ] U1 pedido o al menos P45, P60 y vida laboral UK descargada.
- [ ] Cita SEPE / sede + inscripción como demandante.
- [ ] Si toca, certificado de emigrante retornado.
- [ ] Visa UK: qué te queda de permiso el día que dejas de currar.
Fuentes
- SEPE — Brexit protección por desempleo
- SEPE — ¿Puedo llevarme a España la prestación de UK?
- SEPE — documento U1 de UK
- SEPE — me traslado al extranjero
- SEPE — subsidio emigrante retornado
- HMRC PDU1
- New Style JSA
- Claim benefits abroad — JSA
Relacionados: Formulario U1 · Trabajar en UK · Emigrar 2026
Disclaimer final. Orientación a septiembre de 2026. El SEPE y el DWP deciden el derecho. Confirma la FAQ el día que pidas cita.
Si el plan era cobrarte el paro británico en el pueblo, lee otra vez la frase del Acuerdo de Retirada. Si no estás dentro, no lo estás.
Categorías:Papeleo y Trámites, Trabajar
Hola! Un artículo muy interesante. Quisiera que me ayudarías con mi caso porque es bastante particular. Cuando terminé mis estudios en España me vine a reino unido (con 0 días cotizados en España) y he trabajado 3 años ininterrumpidos aquí. El caso es que me van a hacer redundant y me gustaría volverme a España y cobrar mi paro mientras busco un curro allí . He escuchado que para que puedas cobrar el paro británico debes haber tenido al menos un día cotizado en España. Sabéis que podría hacer ? ( Mientras no encuentro trabajo en España).
Hola muy buenas, llevo cuatro anos viviendo en Londres, y quiero volverme en unos meses, cotize antes de irme a reino unido, pero no se realmente que documentacion necesitare, porque se como son los funcionarios del sepe y no quiero que me lo echen todo a perder porque me falte algun papel y quiera morirme.
Hola Alejandro:
Te han respondido a tu duda? Yo estoy en tu misma situación. Si ya has regresado a España y has encontrado la respuesta, te agradecería que me comentaras.
Gracias.
Buenos días,
En el ejemplo de Pablito voy a hacer un matiz. Si Pablito hubiese trabajado durante 12 meses antes de marcharse a Alemania y una vez allí se le extingue la relación laboral por cualquier causa(incluida una renuncia voluntaria) y regresa a España, no necesitará que se le extinga otra relación laboral para encontrarse en situación legal de desempleo y poder percibir la prestación de desempleo por los periodos de ocupación cotizada antes de su marcha a Alemania.
La necesidad de extinción de una nueva relación laboral en España solo es en el caso de que queramos totalizar las cotizaciones en Alemania para que se tenga en cuenta en la prestación.
Hola,
He ido con todos los documentos necesarios a mi oficina del Paro y me dicen que no puedes solicitar el paro contando los días trabajados en Inglaterra (Bristol en mi caso), que solo sirven para la cotización. Según he estado informándome es alrevés, sirve para el paro pero no para cotizar. Me interesa que me lo cuenten en el paro, ya que al volver de Bristol he estado dada de alta varios meses hasta que se me ha terminado el contrato. Me parece que los trabajadores del SEPE no se enteran… alguien que lo haya tramitado en Madrid? o que me pueda explicar como justifico que sí que se puede hacer… tengo todos los documentos necesarios
Hola,
Me acaba de dar un soponcio al ver que solo cuenta el tiempo y no el salario para calcular el paro, os cuento, el Junio nos tiran a todos en la empresa que estoy currando (uk) tengo un salario bruto de 2500 pounds y llevo 6 años.
Ya se que directamente no puedo cobrar el paro (aun tirandome de la empresa en Uk) pero tengo una dudilla, tengo un par de alternativas.
1º buscar un curro de una semana el cualquier fabrica o algo, si me pagaran por ejemplo 80 euros el dia y solo estuviese una semana, como calcularian el paro?
2º Mi familia tiene un negocio familiar (madre) y la mujer le vendria bien un descanso, habia pensado quedarme yo todo el verano y que la mujer disfrute, me encargaria de la tienda un par de meses, me contrataria por ese tiempo…. asi matamos dos pajaros de un tiro. Veis factible esta opcion? me podria poner un salario bruto de 1500 euros, por ejemplo? seria genial si me comentarias.
Dan ganas de seguir pasando frio por aqui antes de volver al barro….
Gracias de antemano
Cuánto tiempo suele tardar en llegar el u1 a España si lo podés en londres antes de volver? Y en qué te aprueben la prestación por desempleo? Gracias.
Muy interesante …..las preguntas de tod@s tambien.Mas si las respondieran y tod@s nos enteramos.Yo tambien quiero exportar el paro y me hago las mismas preguntas que vosotros.
Muy interesante el artículo, me ha aclarado casi todo. Sin embargo, aún tengo una duda referente a si en este caso también aplica lo mismo que en España de que deben pasar 3 meses desde que dejas voluntariamente un trabajo hasta que puedes solicitar el paro en España. No sé si en el formulario U1 consta si es baja voluntaria o fin de contrato, por ello no sé si se deben esperar estos 3 meses.
Un saludo
En el U1 aparece el motivo de la baja pero no es necesario esperar 3 meses.
Hola Andrés, como sabes eso? Tienes alguna fuente fiable? Yo ahora mismo tengo ese problema, dejé mi trabajo voluntariamente en UK al volver trabajé durante un mes en una empresa y me dieron de baja por no superar el periodo de prueba. Pasó en total casi 3 meses, unos 76 días desde que causé baja voluntaria. Ahora mismo estoy a la espera de que mi U1 llegue pero me han dicho que si ahí dice que es baja voluntaria no me encontraría en situación legal de desempleo y por lo tanto no tendría derecho a cobrar el paro. La solicitud lleva en trámite desde Septiembre y ya no se que hacer.
Espero que alguien pueda resolverme esto, gracias.
Saludos.
La fuente fiable es mi propa experiencia.
Hola Andrés yo volví de España el 7 de diciembre 2018 después de estar viviendo 24 años en Londres rellene el formulario u1 desde España online y me llegó por carta el 29 de enero hace dos días muy rápido también lo podrías pedir desde Londres acuérdate de pedir una carta a tu empresa diciendo el porque dejas el trabajo y tu última nómina esos documentos los tienes que añadir al formulario U1 es obligatorio a mi mi empresa me puso que dejaba la empresa por volver a mi país de origen y ya .
Espero haberte ayudado ah y para pedir el paro solo con un día que te aseguren en España será suficiente no importa el hecho de estar más cuenta igual así que no pierdas el tiempo y ves a una agencia trabajo un día y ya de todas formas el paro te quedará a razón de sus cotizaciones en España no en Londres el 70% durante 6 meses y el 50% el resto a hasta 2años y lo máximo a cobrar sería 1087€,
Suerte 🍀
Hola,
Muy Bueno el articulo.
Yo tengo dudas con respecto a la cuantia cuando trabajas fuera de España e importas lo cotizado. A pesar que el ejemplo que das parece muy claro, hay personas que dicen que al volver a España le han dicho que si hubieran pedido el paro directamente sin trabajar, le hubieran tomado en cuenta solo Los salarios del Pais extranjero.
Yo en mi caso, Tengo 2ños y medio trabajando en Londres y ya habia agotado las cotizaciones de Espana porque cobré el paro antes de irme a Londres en 2013.
Si vuelvo a España y trabajo, digamos Una semana, calcularian la cuantia de la prestacion en base a esa semana o harian Una media con las nominas de Inglaterra?
He oido que el salario fuera de Espana no cuenta, solo el tiempo cotizado.
Estoy un poco confundida y agradeceria tu ayuda.
Atentamente,
Graciela
Hola Graciela. Yo estoy en la misma situacion que tu. Agote el paro antes de venirme a Londres, y ahora cuando vuelva a Espana quiero pedir el paro en funcion de lo trabajado en Londres.
Tengo entendido que debo conseguir un trabajo en Espana, y en funcion de la base de cotizacion en ese trabajo, y los dias cotizaods en Londres, calcularan mi paro.
En tu casao, si has vuelto ya a espana, como se ha solucionado todo?
Gracias!!!
Hola Graciela? Tengo la misma duda , te han respondido por privado o has encontrado la respuesta? Si es asi me lo comentas porfi?
No se hace media, solo cobras en base a lo cotizado en España. Lo trabajado en Uk se tiene en cuenta para calcular el tiempo que cobrarás la prestación, no para la cantidad. Da igual si en Uk has cobrado 600 libras al mes o diez millones al mes.
¡Hola!
Tengo una duda: yo solicité el documento U1 al SEPE, después de eso, ¿la experiencia laboral debe aparecer en el informe de vida laboral español? Lo digo porque al solicitarlo, no aparece.
¡Gracias!
Yo tambien quiero saberlo.es importante
Yo tengo la misma duda, en el informe de vida laboral no aparece la base de cotización